2018年9月16日更新
【ラク家事】, ・キッチン

ダイエットにグリル!

昨年から今年にかけて、4ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。

おへそ周りで10センチ、ヒップは9センチダウン!

これまで年中ダイエットを公言してきましたが、こんなに成功したのは初めて。

わたしの場合、運動しても、動いた分だけ食べたくなり、この食欲に勝てない。痩せない。

そこで、運動はホントに軽くで、とにかく、バランスよく食べる。不足しがちな栄養は、この期間だけ、サプリで補いました。プロテインものんだり。いま、ダイエット期間おわって半年ほど経ち、サプリなし。食事は少し気を使いつつで、リバウンドなしです。

カラダは、食べる物で作られるんですって。

苦手な料理だけど、健康のためには、とっても大事!と痛感しました。

 

さて、ダイエット時も、グリルが大活躍でした!

★よければこちらも【毎日グリル】

旬野菜を、手間なく、栄養も逃すことなく、美味しく食べられます。

ただ焼くだけ、ただ蒸すだけで、野菜本来の甘みが増してグッド!

焼いて、マリネにしてもいい。ちょっとよそ行きな感じになります。

もちろん魚も焼いたり、煮たり、フライにしたり。フライは、ほとんど油を使わず超ヘルシー♬

ちなみに、グリルの焼き網は使いません。どう使っても、洗うのがタイヘンだから、グリルプレートを愛用中です。冷えた焼き魚やおかずの温め直しにも重宝します。煮る、蒸す系は、ダッチオーブン。焼き、フライはココットオーブンという専用鍋を使ってます。

わたし、もはや、グリルなしでは、やってけません(o^^o)

〜お知らせ〜
【整理収納アドバイザー2級認定講座】

たった6時間で、片付けられる人になります!
これまでの片づけ方では、ダメだった理由がわかります。
リバウンドしない、一生もののお片づけを身につけませんか?

12/1(土)10時〜17時 会場:TRUNK(谷町四丁目駅より徒歩5分)
1/13(日)9時30分〜16時30分 会場:にほんご茶論(日本橋駅より徒歩2分)

詳しくはこちらから

最後までお読みいただきありがとうございました!
ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください♬

お問い合わせはこちらから


LINEもやってます!

友だち追加

パソコンからは、下記QRコードから飛ぶか、@hxi0921q を検索して友だち追加してください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です