「心もカラダも満たされる優しいワークショップ」
いただいたこの言葉が、今回の時間を表しているように思います。
【心×カラダととのえる】イベントについて、ざっくりというと
午前：薬膳師naoさんが、今の自分のあった食材選びや献立の立て方を個別にアドバイス
お馴染みの食材がご馳走に！naoさん特製の
カラダにも心にも優しいランチでホッとひと息
午後：心のタイプ（性質）に注目して、いまほしい言葉を選んだり、推し本を語るワクワクな時間
薬膳師naoがあなたにあった食材を伝授
みんなお年頃（更年期に備える・真っ只中）なので、どの人のお悩みも参考になる。私もしっかりメモしました！
夏疲れに寄り添う愛情たっぷりメニュー
今回はフッワフワの鰤♪家で食べるときは、照り焼きか塩焼きだったけど、蒸して食べるのもいい！炊き込みご飯も、お吸い物も、夏疲れに効く工夫があって、優しくて美味しいご飯でした。
真剣な顔と笑い声がまざる時間
新たな試み・タイプ別メッセージカード
私も大事にしていい、というメッセージを受け取れました
※参加者さんのご感想
午後からは、読書会なんだけど、前回より好評で、心のタイプ診断（エニアグラム）の要素を取り入れたお話もしました。ご本人でも気づいていなかった心の声や、意外な共通点を発見できたりと、こちらも大盛り上がりでした。
みんなで過ごすと、不思議と心も軽くなる
みんなで過ごすと、不思議と心も軽くなる♪
ワークショップって緊張すると思ったけど、めちゃくちゃ楽しい！
ご感想、とても励みになります。ありがとうございます。
この時間が、それぞれの暮らしに小さな力を届けられていたら嬉しいです。
naoさんが素敵に紹介してくれてます。こちらもご覧ください！
次回は11/25開催予定です。また【自分を大事にできるひととき】を
ご一緒できるのを楽しみにしています。
