なぜ今、体と心に「余白」をつくる会なのか
昔の私は、夏が苦手でした。
急に暑くなると体温調節がうまくいかなくて、だるさが抜けない。
ひどい時は熱中症みたいになって、寝込んだこともあります。
「年齢のせい」って諦めかけてたところ、
薬膳の考え方に出会って、少しずつ変わりました。
今は、暑くなる前から汗をかく練習をしたり、
冷たい飲み物を一気に飲まないようにしたり。
体を内側から温める食材を、無理なく選ぶようになりました。
そうしたら、去年も一昨年も、夏を元気に越せてます。
大きなことはしてません。
ちょっと早めに準備して、ちょっとだけ気をつける。
それだけで、体も心も楽になるよ。
「私、毎年夏バテしがち」って人に、
その“ちょっと”を一緒に見つける場所があったらいいなと思って、この会を開いてます。
薬膳師naoさんって、こんな人
naoさんは、とにかく、食べることに真剣な人です。
ご本人は「料理が好きってわけじゃないねん」って言うけど、
「美味しくいただく」ことへの力の入れようがすごい。
自分が食べる時も、人が食べる時も、
「せっかく食べるなら、一番おいしい状態で食べてほしい」
その気持ちが、ひと工夫や、お皿選びからも伝わってきます。
とにかく、すごい食いしん坊さんです。（言い方）
でもその食いしん坊が、豊富な知識と結びついてるから面白い。
「今日ちょっと疲れてる？ じゃあこの食材足してみて」
「暑い日が続くから、体にこもった熱を出そか」
みたいに、その人の今の体に合う食べ方を教えてくれます。
難しいこと言わないし、否定しない。
「これ食べたらあかん」じゃなくて「これ食べると楽になるよ」って言ってくれる。
私がnaoさんのごはんを食べて一番ほっとするのは、
「食べることで、体が喜んでる。体も、心も、元気になる」って思い出せるから。
当日のランチも、naoさんが一人ひとりの体を思って作ってくれます。
楽しみにしててくださいね🍙
naoさんの日々の投稿や薬膳のヒントは、Instagramで見られます。
当日の流れ
午前は、薬膳師のnaoさんがメインで、
今の自分に合う整え方を見つける時間。
一人ひとりの体の状態に合わせて、
日々の過ごし方や食のヒントを受け取りながら、
体がよろこぶランチもゆっくり味わいます🍙
午後は、話す時間です。
本をきっかけに、一緒に頭と心をほどきます。
答えは出すんじゃなくて、あなたが気づけるように、話を聞きます。
片付けもしません。がんばる会でもありません。
本も読みません。
がんばる前に、少し整える。
そんな時間を過ごしたい方に、届いたらうれしいです。
心×カラダ ととのえる イベント
日時：5/26(火) 10:30〜14:30
場所：箕面の自宅 （箕面駅徒歩10分）※詳細はDMで
定員：5名さま
参加費：8,800円
※初めての方、おひとり参加も大歓迎
片付けはしません。本も読みません。
がんばって何かを身につける会でもありません。
夏に向けて、体と心に「余白」をつくる。そんな、ゆるい1日です🌿
気になっている今も、ひとつのタイミングです！
お申し込みについて
・お申し込み後、事前決済のご案内をメールでお送りします（24時間以内）
・3日以内のお支払いで受付完了となります
・開催3日前よりキャンセル料（全額）が発生いたします
よくあるご質問
Q1. 一人での参加でも大丈夫ですか？
A. はい、むしろお一人での参加が多い会です。
「おしゃべり」と書いていますが、無理に話さなくても大丈夫。
本を眺めたり、naoさんのごはんをゆっくり味わったり。
“ちょうどいい”過ごし方を一緒に見つけましょう。
Q2. 人見知りなのですが、浮きませんか？
A. 大丈夫です。少人数だし、私もnaoさんもおしゃべりが得意な方ではありません。
片付けもしません。がんばって自己紹介もしません。
静かに座っているだけでも、ちゃんと整う時間を過ごせます。
Q3. 薬膳って難しそう。知識がなくても参加できますか？
A. もちろん大丈夫です。知識ゼロの方のための会です。
naoさんが「これ食べると楽になるよ」って、毎日のごはんでできることを教えてくれます。
難しい言葉や、「あれはダメこれもダメ」は一切ありません。
Q4. 子連れでも参加できますか？
A. 申し訳ありません、今回は大人の方だけの時間にさせてください。
静かにお話したり、自分の体と向き合う時間を大切にしたいので、
お子さまは預けて、ご自身のための時間としてお越しください。
Q5. キャンセルはできますか？
A. 食材の準備がありますので、早めにご連絡いただけると助かります。
開催3日前より、参加費の100%を頂戴しております。
体調不良の場合は遠慮なくご相談くださいね。
