5月26日【心×カラダ ととのえるイベント】を開催しました。
薬膳ランチを味わいながら、体の声に耳を澄ませ、
本の言葉をきっかけに、それぞれの今の気持ちを話す時間になりました。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。
当日の様子を少しだけ、写真でご紹介します。
午前：体質チェックを通して、今の体の声に耳を傾ける時間
夏に向けたカラダへ。枝豆とはと麦の土鍋ご飯
季節と体に寄り添った、やさしい薬膳ランチ
午後：本の言葉をきっかけに、それぞれの今の気持ちを話しました
この日ご紹介した本たち
会を通して感じたことを、ブログにも綴りました。
よかったらあわせてご覧ください。
▶︎この会から感じたことはこちら
以下は開催時のご案内です。
なんだか最近、がんばっているわりに満たされない。そんな感覚、ありませんか？
やることはこなしている。
毎日もちゃんと回っている。
でも、「本当はどうしたい？」って聞かれると、少しことばにつまる。
ほんの少し立ち止まって、
自分の心とカラダの声を
ゆっくり聞く時間があったら。
このイベントは、整えることをがんばるのではなく、自然と整っていく時間を過ごしてもらえたら、と思っています。
午前は、
今の自分に合う食べ方を知る時間。
「これがいい」ではなく、今の自分にとって”ちょうどいい”を知ることで、日々のごはんに迷う時間が少し減っていきます。
午後は、
本と言葉をきっかけに、自分の気持ちに気づく時間。
こちらでいくつか本をご用意し、その日のメンバーに合いそうなテーマでご紹介していきます。そこから、感じたことをぽつぽつ話したり、誰かの言葉にふと心が動いたり。
正解を出す場ではなくて、「あ、私こう思ってたんだ」と思いがけず気づくような時間。
きっと終わるころには、何かが大きく変わるわけじゃないけれど、
・ちょっと深呼吸しやすくなったり
・今日のごはんを少し大事にしたくなったり
・自分にかける言葉がやさしくなったり
そんな、小さな変化があるはずです。
がんばるためではなく、力を抜いて、自分に戻るための時間。
1日で、少しだけ自分に戻れるとしたら。
「今の自分、ちょっと整えたいな」
そんなふうに思ったタイミングで
よかったらいらしてください。
心×カラダととのえる イベント内容
午前｜Myトリセツ講座
担当：和薬膳学び舎あさのは nao
がんばらない薬膳で、「今の自分に合う食べ方」を知る時間。
旬の食材を使った養生ごはんとともに、日々に取り入れやすいヒントをお伝えします。
お昼｜nao特製 薬膳ランチ（おやつ付き）
季節のおにぎり・スープ・香の物に加え、
食後にはほっと一息つけるおやつもご用意しています。
午後｜価値観にふれる読書の時間
担当：家と心を整える みっちー
テーマに合わせてご用意した本をきっかけに、感じたことを自由にシェアする時間。
聞くだけのご参加もOKです。
日時：2026年5月26日（火）10:30〜14:30
定員：6名（女性・ファミリー限定）
場所：大阪・箕面 みっちー自宅（箕面駅より徒歩10分）
参加費：8,800円（ランチ付き）
お申し込みについて
・お申し込み後、事前決済のご案内をメールでお送りします（24時間以内）
・3日以内のお支払いで受付完了となります
・開催3日前よりキャンセル料（全額）が発生いたします
ある日の薬膳ランチ
当日の様子はこんな感じです。【開催レポート】
