片付けが続かないときって、やり方の前に、
気持ちがついていかないことが多いなと思っています。

片付けが続かないのは、
やる気がないからでも
意志が弱いからでもありません。

今の暮らしや気持ちに、あっていないだけ。

今日は、自分を急かさず、
無理に変えようとしなくていいよ、
と言ってくれる本を紹介したいと思います。

（Tさん、リクエストありがとうございます。ご要望の脳科学や心理学系の本からわかりやすいところで）

講座でお伝えしたこと（おさらい）

とその前に、先日の2級講座でお伝えした、
【続けるためのコツ】について、こちらでも簡単に。

特別なことではなくて、

・タスクを、できるだけ小さくする
・タイマーを使って、時間を区切る
・嫌になる前にやめる
・「できなかった」より「できたこと」を数える

どれも、シンプルなこと。

「これなら実践できそう」
そう言ってもらえたのが、私はとてもうれしかったです。

片付けは、
一気に変えることじゃなく、
無理なく続く形を見つけること　です。

片付けが続かないあなたへ。3冊を紹介します

1.『習慣が10割』（吉井雅之著）

「続かないのは、自分のせいじゃない」
そう思わせてくれる一冊。
3章だけでも！わかりやすくて実践的です。

2.『継続する技術』（戸田大介著）

小さく始めること、
完璧を目指さないこと。
今日の講座でお伝えした内容とも、
重なる部分が多い本です。

3.『振り返りノート習慣』（山田智恵著）

うまくいかないときや、
何のためにやっているのか分からなくなったときに。
立ち止まって、自分の気持ちを確認するための一冊。

3冊すべて読んでみて、というよりも
今の自分に「これならできそう」そう思えるところだけで、十分ですよ。

片付けは、
今の暮らしに、
今の自分に、
あう形を見つけていくこと。

そのためのヒントとして、
今日の3冊が、
そっと役に立てばうれしいです。

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